試合&食いすぎ 

December 28 [Tue], 2010, 20:34
今日ゎ招待試合だった
結構楽に勝てた
明日も頑張る

食いすぎたよぉ
マジやばいって
明日からメニュー決めます

メニュー

・ふりかけご飯
・豚汁

・秋鮭いくら弁当
間食
・ウイダー
(できるだけ間食をなくす。)

(なるべく減らす)
よく噛んでゆっくり食べる。

これから毎日書いて自分で意識していく
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