2ヶ月で10kg痩せるダイエット法

April 19 [Sun], 2009, 20:06
ジムそばダイエット!!私が5年前くらいに実施したダイエット法です。このやり方で夏の2ヶ月に10kgのダイエットに成功しました。
夏の暑い日に上下長袖を着て20分ほど走って、食事は1日3食をおそばにするというやり方です。
その際、食事の量は普段どおりお腹いっぱい食べて問題ありません。おそばだと自然とおかずもヘルシーになるため、
必要以上にカロリーを摂取してしまうことも少なくなりので一石二鳥です。"
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