育毛と睡眠の関係について

December 20 [Sat], 2014, 3:46
意外に知られていないことですが、育毛を正しく行おうと思うのなら、睡眠をしっかりとることも大切です。

寝ている間に、髪に栄養が行き渡り、成長するのです。

最近は育毛剤などで無理矢理栄養を与えたり、血行を良くしたりという方法もありますけど、こうした方法はあくまでも補佐的なものとして、出来る部分は自然に近い方法で、髪を育てていくのも大切なことです。

髪が特に育つ時間帯は午後10時から翌日の午前2時までの4時間です。

この時間帯は肌の回復する時間帯とも言われています。

つまり体のさまざまな部分が回復し、成長する時間帯なので、育毛をしたい方はこの時間帯は寝ておくように心掛けましょう。


後がない俺にも髪にも後がない、俺の育毛実践日記

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