綺麗になるには早く寝ること

February 13 [Fri], 2015, 13:04
美容のためにしていることといえば、生活習慣を規則正しくすることです。以前は23時頃のニューから深夜番組を観てから眠っていたので、ベッドに入るのは0時半くらいでした。

朝が6時くらいに起きているので睡眠不足気味で、肌もニキビが出来たりと肌荒れがしょっちゅう起きていました。

それが寝る時間を23時半にしただけで、それらが解消されたのだから睡眠は本当に重要なものなのだと思います。朝もすっきり定時に起きられるおかげで、朝食も余裕を持って食べることが出来るようになり、栄養状態も良くなったようです。

昼前におなかが空いて間食をしたり、甘いものを飲んだりして空腹を紛らわせることがなくなったおかげで、体重も少し減らすことが出来ました。

しっかり睡眠をとることでお肌にも好影響を与えます。しかし、すでに出来てしまっているシワやシミには専用の化粧品を使って治しましょう。シミやしわにはハイドロキノン配合の化粧品がお勧めですよ。

美白効果が高くトレチノインなどと併せて使用してもより高い効果が期待できます
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