サプリはダイエットの強い味方!

December 12 [Wed], 2012, 17:39
1年で18キロのダイエットに成功しました。
ダイエット法はシンプルに食事のカロリーを減らすだけ。

運動で消費出来るカロリーなんてほんの少しだし、動くと疲れるし、
「運動したからいいかな」って、つい食べ過ぎてしまうし、、、

というわけで、運動一切ナシ!の、食事制限だけのダイエットにしたんです。

一家の主婦なので、当然家族のご飯を作りながらのダイエットになります。

育ち盛りの子供たちがあるので、カロリーの低いメニューばかり作ってもいられません。
そこで、メニューは普通で、とにかく量を減らすという方法にしました。
かなり辛いのでは、、、と覚悟していましたが、

実際はそうでもないんです。
なぜかというと、栄養が十分足りていたからです。

そう、1日に必要な栄養はサプリを飲んで充分足りていたんです。
体というのは、自分の体に足りていない栄養素を多く含む食品を欲するようで、
例えば「野菜が食べたいなー」と思うときはビタミンが、
「肉が食べたいなー」というときはタンパク質が足りていない。

逆に栄養が足りていると、食欲もわかないんです。
ダイエットでよくある体調不良にもまったくならず、

サプリを飲んでストレスなく健康ダイエット、大成功でした!

脱サラした女子ブログ

September 14 [Fri], 2012, 10:52
私はごくごくありふれたサラリーウーマンでした。

毎日、通勤電車に揺られて、会社で仕事して、
残業して、帰宅して、食事とお風呂…の繰り返し。

そんな自分に疑問を持って、考えに考えた結果、脱サラして、
実家のある九州でしばらくのんびり過ごす事にしました。
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