たった七日で効果が出るダイエット知ってますか?

March 30 [Wed], 2016, 1:43
最近なんだか体がだるいなという日が続いていませんか?
そんなときはビタミン&ミネラルがたっぷりな蒸し野菜で体を温めながら栄養補給してみませんか?

栄養をしっかり補給しながらダイエットするには蒸し野菜ダイエットが最適です!

野菜とは茹でたり焼いたりと加熱することで、どんどん栄養が逃げてってしまいます!

蒸すという調理法は、他の方法に比べて野菜の栄養を保ったまま調理することができるという大きいメリットを持っています!
この蒸し野菜ダイエットは最も手っ取り早く野菜のダイエット効果を体感できる物なのです!



更に、蒸すことで野菜の総量が減ります。

生だと山盛りだったキャベツも蒸すとしんなりとしますよね?
実はこれはメリットで生で食べるよりもたくさん野菜を摂取することができるのです!


生野菜だけを食べた場合、歯ごたえがあるのでわりとすぐに満腹感を得ることができますが、すぐに胃の中で消化されてしまうため腹もちがよくないんです!

つまりすぐお腹がすいてしまうんですよね。
しかし蒸し野菜ならしっかり量を食べられて腹もちがとてもいいので
無駄に間食をしてしまうということがありません。!


さらにこれと併せて水素水を飲むことによりデトックス効果もあり、血行が良くなるため代謝が上がり栄養素を体に効率よく取り込みさらに痩せる効果ももたらしてくれる大きなサポートアイテムになります!私のおすすめナノ水素水!←他にもうれしい効果がたくさんあります!

私が蒸し野菜ダイエットをしたときは好きなホウレンソウや玉ねぎ、ブロッコリーがメインでしたが上記のキャベツやキノコ、トウモロコシなども蒸し野菜にしたらおいしく栄養素もたくさん取り込めそうですね!!

特に私が食べていたホウレンソウなんかは蒸すとシャキシャキしてすごくおいしかったですよ!


やり方に関してもこの蒸し野菜ダイエットは簡単で、一日に蒸し野菜を取り込む事です!

おすすめは晩御飯に取り入れることです!
晩御飯に暖かい蒸し野菜を取り入れることにより体があたたまりますので快眠効果もあってすごくいいです!

さらに人間は寝ているときに代謝が上がり血行もよくなりますので痩せるには蒸し野菜、水素水はベストな組み合わせですね!

こんな私でも痩せれたのですからきっと痩せれますよ!



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