酵素の働きで、腸の環境を・・・

June 13 [Sat], 2015, 18:56
こんにちは。お元気ですか?酵素の働きで、腸の環境を良くしてくれるのです。酵素を摂って腸内環境を改善すると、腸内のトラブルが原因でできるニキビや肌荒れ、ニキビのケアになります。それどころか、酵素で内臓環境が良くなると便秘解消や口臭を防いでくれるともいわれていて、酵素は健康には不可欠な存在です。

同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、運動する暇がありません。そんなときに、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらいに痛切な思いです。

高い人気を誇る酵素ダイエットは日本でも沢山の人が挑戦しています。酵素ダイエットの終了後では、重要なのが、回復食に配慮することが大事になってきます。なぜならば、どんな回復食を摂るかによって、酵素ダイエットがうまくいくかどうかが決まるからです。回復食には消化のいいメニューが適しているので、その点を意識すれば、大丈夫です。

目的を持って歩くことによって注意するダイエットは、40分以上必ず続けて歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、燃焼し始めるのは、始めてから約30分たってからです。10分や20分程度歩く事では、脂肪を燃やすことはできず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。

限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳がベストです。走ったりは苦手な方でも、スイミングならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続ければ痩せられます。

先日、お寺でプチ断食にトライするというツアーがあって、友達と一緒に参加してきました。食べ物の摂取をしないとはいっても本当になにも口にしないわけではなくて、玄米のおかゆ(薄めたもの)とか、豪華ではない感じの食事がでました。やってみた結果、ダイエットできただけではなくて、どうしたことが頑固な大人ニキビがなくなってしまいました。

ダイエット期間中に、私が無性に甘い物を欲した時に摂取する食べ物は、若い頃から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きることなく食べられます。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが大好物です。

お腹周辺の脂肪を気にしている私は、酵素ドリンクを飲んでダイエットをしてみようと計画しています。体の代謝を良くして、老廃物を出すことを促し、スタイルをキープしやすい体質にするという酵素が入ったドリンクを使用するものです。1日の食事のうち一回、酵素ドリンクにするだけで、ダイエットが可能になります。これを使うことで、忙しい身の私でもやれそうです。

酵素ドリンクというものは、自力で作ることも可能です。旬の果物を活用すると美味しくて飲みやすいです。バナナや梨などのフルーツには酵素が豊富に含まれているので、火を通さないでそのままミキサーにかけてジュースにするというだけで簡単に酵素の摂取が可能でしょう。それでは、今日はこの辺で!また〜!