何を食べると集中力がつくの? 

2015年06月03日(水) 15時27分
食べ物の中で、集中力をアップさせるものって?

最近集中力が欠けているなと思っているので

食生活から何とかしたいと思いましてググってみたところ

集中力アップに効果的な食べ物は「レシチン」を多く含むもの。

代表的なものは大豆です。

ということは・・・・豆腐、納豆、豆乳などがいいということかな。

大豆といえばイソフラボンもありますから老化防止にもいいわけです。

最近肩こりがひどくて名古屋市西区那古野の整体に行っています。

そんな肩こりにもレシチンは効くかな〜と
ちょっと期待したりして。

集中力アップにはココアもいいそうです。
勉強中にココア。いいですね。ポリフェノール。
でもあまり甘くするとダイエットの大敵です(笑)

カフェインはこんな時どうなんでしょうね。
コーヒーは確かに目が覚めるけど
胃には良くないしカラダを冷やすので
なるべく避けたほうがいいらしいですね。
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