基礎代謝は、皆同じというわけではない

July 16 [Sat], 2016, 19:08
基礎代謝は、皆同じというわけではなく、年齢や性別、体格、生活環境によっても違います。
溢れるほどあるダイエット方法の中でも特別人気の酵素ダイエットですが、続けるのが困難だという方も多くいらっしゃるようです。

そのようになる理由としては、酵素ドリンクを体内に入れるとお腹の調子が悪くなったといったケースが頻発しています。

人によっては効果テキメンすぎてお腹が緩い状態になってしまうこともあります。酵素ダイエットというのは、生命を維持するためになくてはならない酵素を体内に取り入れる事で、空腹感を鈍らせ、また体のさまざまな機能を活性化して痩せやすい体を作るために考えられたダイエット方法です。

酵素を吸収すると、腸の動きがスムーズになり、便秘症にも効果を発揮します。
食事制限をするわけではないので、無理がなく、リバウンドを心配しなくても大丈夫です。体内で生成される酵素は内臓にも運ばれています。その働きのすべてが解明されているわけではありませんが、さまざまな働きにたくさん関わっているようです。

私たちは食べ物を体内に入れ、酵素がそれを分解・消化し、栄養を吸収するという流れなのですが、酵素不足による消化不良を起こしてしまっては、きちんと栄養が摂取できません。


酵素の量が体内から不足してしまうと身体の働きが正常にならなくなってしまいます。

酵素を上手に取り入れる生活をすることにより、病気を治すというよりは病気にかかりにくくなる身体作りができるようになってくると思います。妊娠によっても基礎代謝量は変化します、妊娠4ヶ月目までは変化は見られませんが、胎児が大きくなるにつれて増加して、妊娠後期には、約20%増加します。
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