ごぼうに秘められた、便秘解消パワー!

September 28 [Sat], 2013, 22:07
ごぼうは便秘の解消に良いと、言われている食材の1つですよね。

ごぼうには不溶性食物繊維が多く含まれており、便の量を増やし腸を刺激してくれるので、便秘の予防・改善に効果的です。

でも食物繊維だけでなく、ごぼうには便秘の改善に効果的な成分が、豊富に含まれているんですよ♪

その成分とは、カリウムというもので、体内のナトリウムを吸着し、体外へと排出する作用がある事から、高血圧を予防できると言われています。

このカリウムは筋肉を動かす為に必要なミネラルで、カリウムが不足してしまうと、腸の蠕動運動も低下し、便秘を招いてしまうのです。

弛緩性便秘など、筋力の低下で起こる便秘の方には、腸に刺激を与え動きを活発にする、ごぼうが特にお勧めですよ♪


↓↓便秘 オリゴ糖ブログ↓↓

日常@究極の便秘を求めて

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ieyasu
読者になる
2013年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/uvqgq11k0f/index1_0.rdf