マーちゃんで加瀬邦彦

September 22 [Fri], 2017, 17:37
いつだってもう少し体重を減らせたらと考えている人は多いと思います。ですが、痩せたいと思ってデレビで紹介されていたダイエットにチャレンジしたものの痩せない、雑誌で見た方法を試しても全くダメ、という方もたくさんいると思います。







肥満には四種類あり、三種類の肥満遺伝子変異が原因のものと遺伝子変異は見られず生活習慣によるものに区分されます。







一つ目はパンやごはんといった糖質の代謝が不得意なリンゴ型と言われているタイプで、内臓の周りに脂肪が付きやすいタイプで、女性に比べて男性に多いのが特徴です。自分がどのような体質か、どうすれば痩せられるのかを「遺伝子検査」という方法で調べられるのです。



以前なら遺伝子検査というと医学上のものでしたが、最近では誰でも簡単に自宅にいながら遺伝子検査が可能となりました。実はそれは、自分に適しているダイエット法ではない可能性があります。







以前であれば、なぜ痩せないんだろうと一人で悩まなければいけなかったのですが、現在は容易にその要因を調べることができます。



そのあと、ほぼ2〜3週間前後で検査結果を書いた用紙が家に配達されます。



検査キットの金額は企業によっても少しの差はありますが、だいたい5500円前後です。

まず最初に、検査を行っている企業から検査キットを取り寄せましょう。それから、検査キットの中には綿棒が含まれているため、この綿棒でほほのあたりの粘膜を採取しましょう。

あとはその粘膜を付着させた綿棒を返送するだけです。







三つ目は豆類のほか豆腐などのたんぱく質が不足しがちなバナナ型と呼ばれるタイプで、見た目は筋肉があまり付いておらず華奢な人が多く、男女の比率は同程度です。このタイプだと、体質的には太りづらい体質ですが、その反面一回太ってしまうとすぐには痩せないタイプだと言えます。このタイプの人の場合、脂質の少ない食事を摂りながら、唐辛子あるいはショウガというような温熱食材と呼ばれる食材を摂り体を温めるよう心がけると減量の成果が期待できます。二つ目は揚げ物及びジャンクフードといった脂質の代謝がうまくできない洋ナシ型と呼ばれるタイプで、皮下脂肪がつきやすいタイプで、男性よりも女性に多めです。



このタイプにおいては、体重を減らしたいと頑張ってもなかなか痩せることができないタイプです。このタイプの場合、痩せやすい体質ではあるのですが、かえってリバウンドもしやすいタイプとなっています。





このタイプに分類される人は、糖質の少ない食事を摂りながら、糖質を燃焼すると思われるビタミンB1をいっぱい摂取することで、減量効果が期待できるでしょう。


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