朝バナナダイエットのポイント

August 19 [Sun], 2012, 21:54
水は常温にしてから飲んでください。水か常温でなければ最低15分、それができるなら30分は置いてから飲むようにすると、効果が期待できます。朝バナナを食べるときに飲む水の量や、一日に摂取する水の量に決まりはありません。味覚を鋭くするためにも、まめに水を飲むことは効果があるようです。朝バナナダイエットの効率を高めるため、また、胃腸を適度に休めるためにも、水で水分補給をすることがおすすめです。朝バナナダイエットでは、間食を摂ることが可能です。3時におやつにしてもいいですが、一種類だけにし、ながら食べはしません。胃腸への負担を減らすこと、カロリーの少ない食事をすることが朝バナナダイエットでは大事です。