バナナで気軽にダイエット

March 06 [Tue], 2012, 23:39
バナナダイエットでは、朝ご飯として常温の水を飲み、バナナをしっかり噛んで摂取します。朝食の時間内あれば、バナナを何本食べても問題ありません。ただし、バナナと一緒に摂取するドリンクは水を室温と同じにしたものです。どのくらいかかるかは人によって違いますが、適切なダイエットであればダイエット効果は期待できます。お腹か空いてどうしようもない時でも、バナナで血糖値を上げることができれば食べ過ぎは防げます。ダイエットを成功させるためにはバナナは有用ですが、バナナがあればいいということではなく、続ける意志が必要不可欠です。長続きさせることを第一に考えて、極端な減量は避けて毎日体を動かすようにしましょう。