うつ病の克服方法

February 27 [Mon], 2012, 22:02
うつ病の治療といえば、カウンセリングでも投薬でも、どんな方法でもそうなんですが、

何かを強制されることが多く、それがむしろ心の負担となって症状を悪化させているケースが数多くあります。



プチ認知療法は、症状改善を邪魔する要因を徹底的に排除された構成となっていて、

1回10分の映像を繰り返しただ見ていくだけです。


映像を見ながら、何か考えたり、体を動かす必要はありません。



あなたも、リビングのソファーや自分の部屋など、リラックスできる環境で、

治療と思わず、できる範囲で下園壮太さんの映像を見ていけば、↓のようになることができます。







■腹を据えて「うつ状態」と取り組む勇気を持つことができる

■人間関係がよくなる

■「ポジティブ」を肌で実感できる。

■支えてくれたみんなに恩返しができる素晴らしい自分になれる






朝が来るのが怖いと感じるほどの症状でも、努力をすることなく徐々に気分が軽くなっていく治療法がこちら










遊澤亮
バッティング上達法
プチ認知療法

うつ 克服 方法 評価

December 15 [Thu], 2011, 14:24
プチ認知療法の考案者である下園壮太さんは、自衛隊でカウンセリングを行う医師や看護師さんを相手に、

心理療法の指導を行っている人で、これまでの実績が評価されて、防衛庁のメンタルヘルス委員会にも選出されているほどです。


彼自身がうつ病に悩まされ、そして克服したという過去がありますから、

どんな治療法だと効果があって、逆に、症状を悪化させてしまう方法についても熟知をしています。



プチ認知療法ならば、予約待ちでいっぱいの下園壮太さんのカウンセリングを、

いつまでも首を長くして待つことなく、↓のような悩みを解消することができます。





■集中力や決断力が低下した

■うつのせいで睡眠障害が続いている

■内面では辛い症状に対して戦っているのに誰にもわかってもらえない

■もともと引っ込み思案で、言いたいことを言えない性格









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うつ状態 回復させる治療法 効果

June 21 [Tue], 2011, 20:51
普段の生活を送るだけでも苦痛で、朝から晩までずっとやる気が全くわかない状態だったとしても、

趣味に打ち込めるようになったり、以前のような生活を取り戻せるようになります。




腕が良いと言われているお医者さんには何人にも連れて行かれて見てもらっているのに、全く症状が変わらずにいたとしても、

症状がどんどん悪化して、社会復帰がさらに伸びてしまう前に、普通の生活を普通に送れるだけ回復できます。




うつ病をあっという間に治すような治療法は薬は存在しないため、

症状を改善していくには、根気よく治していくしかありません。



しかし、やる気になればなるほど、頑張れば頑張るほど、治療を続けていくのがしんどくなるのも事実で、

うつ病を完治させるには、自分自身に何かしらの負担をかけない方法というのが、結果的に早く効果的に症状を改善していくことができます。





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うつを克服する方法 内容

May 19 [Thu], 2011, 7:48
再発率が80%を超え、ほとんどの人が何度もうつ病を経験してしまうのですが、

下園壮太さんのプチ認知療法は、一度治療を始めると完治してしまうと評判で、

具体的な内容は↓のような感じです。




■胸をそらす訓練

■日々の生活の中に、一番効果のあるゆったりとしたリズムを取り入れていく方法

■感情で疲労する理由と対処法

■上手に頑張るための方法







うつ病だとまだ気づかないうちは、自分でも頑張ろうとするものの、なかなか思うような成果を出すことができず、

周りからの信頼を失ったり、会社での評価を下げてしまうものです。



さらに、うつ病だと診断されたとしても、逆にその後の方が大変なケースも数多く報告されているため、

早期に治療に取り組み、できるだけ短期間で治療することが大切です。






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