女性病の便秘症ですが

November 25 [Mon], 2013, 9:25
朝起きてコップ一杯の水を飲むと、腸の働きが高まっていって、トイレに行きたくなって、気持ち良い朝のスタートができますよね。

でも、朝に排便がない方が意外と多くて、快眠快便は健康維持には重要です。そして女性に多いのが便秘で、数で行くと女性の半数近くがなんらかの便秘症と言えます。

でも毎朝トイレに行く生活習慣を付けていくだけでも防げていける方も多いのです。また、女性に便秘症が多いのが、生理とも関連していて、黄体ホルモンの分泌過多で、消化機能を弱めていくのも原因のひとつです。

便秘症を防いで行くには、カラダの機能の活性化に一番の効果がありますから、生活のなかに心地よい運動を取り入れていって、水分補給も大切なのです。