お腹に入ってた便は全部出切った感じ

May 29 [Fri], 2015, 6:23
ふと思い立って昨日の夜と今朝、オールブランに豆乳とはちみつをかけて食べました。

お昼には生きたまま腸に届くという菌の入ったヨーグルトを食べました。

夜もオールブラン+牛乳+はちみつのコンボを食べてから、夕食を普通に食べました。

さらに、4日前からウォーキングしています。

なにが効いたのかは分りませんが、さっきからもう止まりません

たぶん今お腹に入ってた便は全部出切った感じです!

サプリや薬以外で残便感ないの久しぶりです


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