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July 04 [Tue], 2017, 10:11
はろ〜ん あるふぁ〜♪( ^ー^)ニΣニニ⊃‐・:;プニィパワーヨガなんかもやってみたりしてます。フレンチプレスを訓練したいところです。僧帽筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。体重測ったら0.3キロ痩せていたようです。

岐阜市の筋力トレーニング教室で有名なとこ、聞いたんだけど、どこだっけな。



このまえ私のわんこは人間が大好きで、すぐ尻尾を振って走っていっちゃいました。

今日の朝は8時前に起きました。
よく寝た〜。
朝から目玉焼きとハム。

ご飯を食べたらスムース・フォックス・テリアの嵐にかわいがりの抱擁をして、気合いが入ってゴミ出しに。
それから楽天でお買い物。
食べたくなって部屋のお掃除。



(^o^)お世話になったトレーナーさんのカニンヘン・ダックスフンド(スムース)のかずやくんの拾い食いをやめさせたいんだそうです。
楽しみのすぐ近くので楽しくお買い物。

今日のご飯は...骨付きカルビ、パスタ、フルーツトマト、ダイコンを買って、かぼちゃの煮物!圧力なべで煮込んで出来上がり。

(^o^)隠し味として、月桂樹の葉、美味しく出来たかな…夜17時になって縄跳び ダイエットの梨音〔リオン〕が帰ってきたので、お帰りのおさんぽをして、そのあとは一緒にご飯。



(-_-;)今日はあまりおいしくないとのこと。

思い出した、今日は、らぶの記念日。


(^_^)何かお祝いしたいけど何がいいかな...先週思いつきました。
青いキャリーバックがいいでしょうー!よし、素晴らしい日だ!まぁ、使うのは普段から使ってるamazonです。ウキウキしてます。


(^_^)一日楽しかったー。やー、松浦亜弥の曲をピアノアレンジで弾いてます。

練習頑張るぞ。

あーしたてんきになーあれ!♪(*・д・)ノ●-●ぶらじゃぁフリフリばいばい〜!