基礎代謝を上げる有効な方法

April 02 [Wed], 2014, 6:10
ダイエットに成功する唯一といってもいい方法は、
ズバリ! 代謝を上げること!


代謝というのはつまり基礎代謝のこと!
無理に運動をしたりしなくても、起きて息をして、普通に生活しているだけでもカロリーを消費しますが
この何もしなくても消費するカロリーのことを基礎代謝と言います。
起きていなくても寝ているだけでも体力って使いますよね。

もちろんこの寝ているだけでも生きているだけで消費するカロリーを基礎代謝というんです。

ま、基本的なことですのでご存知の方も多いかと思います。

この基礎代謝を高める方法として、筋力をつけるとかそういうことが一般的です。

でもこの基礎代謝を上げる方法がもう1つ大事な方法なんですがあります。

それは酵素を摂ることなんです。

酵素というのは、消化・吸収・代謝をつかさどるタンパク質を主体とする成分。体の “めぐり” (代謝)に大きくかかわっています。

でも酵素は、加齢とともに減少していきます。

酵素が減ると代謝機能が衰えてしまうのです。なので、年をとると、若いころと同じように食べても太りやすくなりますよね。

これは酵素が不足しているからなんですよね。

ですから、酵素を補えば基礎代謝を高めることができるというわけなんです。

モデルさんなどがよくやられている方法です。

酵素ドリンク モデル用などでたくさん売られています。
もともとはモデルや芸能人用に作られていたものなども多いですね。

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