買ってもらっちゃった〜〜〜ぃ(^^)v 

2008年02月20日(水) 2時05分
こんばんわ☆かえるです。



最近はお昼でもちょっと寒いな〜と思うようになりました。



陽が沈むとぐっと冷えますねww




そうそう、実はね。。。( ̄^ ̄)ゞエッヘッヘ



昨日。。。



かえるは。。。



旦那さんに。。。

コーティング。 

2008年02月15日(金) 7時38分
先日の雨ツーで、バイクがドロドロだー。
オイラ、バイクは基本的に洗わないで、ひたすら拭き上げるだけなんだけど、今回はさすがに洗わないとダメだな〜。



で、オイラが使ってるワックスってか、コーティング剤がコレです。



零三式コーティングポリマー11型









カーショップやバイクショップでは見たことないんだけど、何年か前に行ったプラモショーで購入しました。結構高かった記憶が。。。でも模型メーカーが作ったってトコに、オイラ的に惹かれてしまう。(笑)



そろそろ無くなってきたので、次は22型を試してみようかな。
ちょっと探したら、セブンドリーム・ドットコムあたりでも買えるみたい。

☆バスケ画像 No.01☆ 

2008年02月07日(木) 7時21分
バスケ画像デス♪☺

ある風景 

2008年01月18日(金) 18時01分
   雨の中囲碁教室に行ってきました、午後止む予定だが 明日出かけるので

   晴れて欲しいね・・・昼から ねずみを数体間に合わせないと 

   おまけ 半田港公園で                          

飛騨高山の古い町並 

2007年12月15日(土) 11時03分
飛騨高山の古い町並にやってきました。
でも人がおおく撮影できず、陣屋のおすすめのみたらし屋さんで、みたらし食べてます。

*;光プロフ;* 

2007年12月08日(土) 9時26分
名前                八乙女 光 (やおとめ ひかる)

生年月日              1990年12月2日  

血液型               O型

身長                172〓

体重                53〓

入所日               2002年12月1日

出身地               宮城県

好きな色              青・黒・白

所属グループ             平成JUMP・ya-ya-yah

TV番組              ya-ya-yah
                  ザ・少年倶楽部

ドラマ               3年B組金八先生

Jrで1番の仲良しは?         薮宏太(Ya-Ya-yah)・二階堂高嗣

憧れの先輩             SMAP(木村拓也)・kinki kids・亀梨和也

くせ                まばたきをいっぱいしちゃう事

矢口真理って顔はかわいいけど 

2007年12月03日(月) 3時44分
下半身ががっしりしてそう

100%ジオング

ゆみちゃんへ 

2007年11月27日(火) 19時28分
えりなより♡♥

秋の日の昼下がり 

2007年11月17日(土) 18時30分
アンニュイな 雰囲気の 大人の女性

白いノースリーブニット に 
白いスカート
キャメルのブーツ
 
めちゃめちゃ カッコいい !!

オープンカフェ を ちょっと 覗いて
素敵な彼女に出逢えた瞬間・・・

決して 覗き見趣味はございません
念のため・・・

過食を見直す『王道』〓 

2007年11月14日(水) 16時20分
さて、いまだに過食をしてしまうKELLY。。。
ちょっと最近、お洋服がきつくなってきてしまった(T_T)きゃー。



以前のようにはいかなくても、もうちょっとすっきりとしたいわ。



巷にあふれるダイエットには色々飛びついてきましたがやっぱり上手くいくものはなかなかありません。
それは、『習慣化することの難しさ』なのかなと思います。



痩せるには、、消費カロリー > 摂取カロリー は周知の事実。
だから、食事をコントロールして運動を多くするのがダイエットの王道。
特に女性の場合は、運動よりも食事のコントロールの方が効果がでるようです。



そこで、できることを目標に少しずつやってみることにしました。



最初の目標は、、『ひとくち50回噛む』『朝起きたら2杯水を飲む』です。



いままで、『食べ過ぎないこと!』や『甘いもの禁止!』といった目標を立てていて、できない自分にジレンマを感じていました。食べ過ぎる自分にも自己嫌悪(;_;)



でもこの目標は今の自分にとってハードルが高すぎるのだと気づき、ひくーくひくーく設定してみました。



よく噛めば満腹感が早く得られるし、お水も体の循環をよくして代謝を高めるし、食べすぎに効果的。うん、王道ですね。



これ以外は特に禁止事項は設けず、できたらカレンダーに○印。
・・・なんだか小学生の時のラジオ体操のようですが、少しずつやってみます^^



あんまり自信喪失したくないので、この行動ができている間は体重は過剰に反応しないようにしようと思います。
結果はあとからついてくるから。
まずは、行動の習慣化!!
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