基本はやはりつま先立ちで脚痩せ

April 25 [Fri], 2014, 10:18
ふくらはぎは元々脂肪より筋肉が多い部分なのでその部分だけ痩せたいと思っても、
なかなか難しい場所かもしれません。脚痩せもいろいろ。
ですがやはりつま先立ちは効果がある方法だと言えます。
ちょっと段差があるところならどこでも実践することができるので気軽にチャレンジできますよね。
あまりやりすぎても筋肉を傷めてしまいますから、気がついた時に実行するくらいが丁度いいと思います。
もっと効果をあげたいという方は踏み台昇降がおすすめです。
脚痩せでもふくらはぎだけではなく太ももにも効果がありますので足全体が細くなります。
まずは気軽につま先立ちから始めてみてはいかがでしょうか。
大事なのは三日坊主にならずに続ける事です。
回数は少なくても構わないので続ける事を目標にしましょう。
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