うしうしWeb

「ちょっとした習慣であなたの人生は変わる」 という本を読んだ。

このなかに、意外にも健康維持の習慣に関する章があって、

一般的に必要とされている栄養素は"最低必要"であって
"病気ではない"ではなく、"健康"になるための量はもっと多い。
そのためにサプリメント摂取も良い。
・ビタミンE（270mg）
・ビタミンC（1,000〜2,000mg）
・コエンザイムQ10（100mg）が良い。

と書かれていた。
（詳しくは本をご覧ください）

「ふーん」と思ったが、
ウォーキングもままならないので、サプリメントでも飲んでみることにした。

サプリメントが意外と安価だったのも「いいかも」と思った要因。

ビタミンE（300mg）
30日分（325円）
90日分（945円）




ビタミンC（1000mg）
30日分（262円）
90日分（714円）




コエンザイムQ10（90mg）
30日分(1,533円)





以前DHAなど買ったけど、飲まなくなったことがあった。
朝の忙しい時間に、「パウチを開けて数粒取り出してパウチを閉める」というのが面倒なのだ。
（ものぐさだ・・）

しかも今回は3種類。
そこで、サプリメントケース（157円）を買いました。
6つ区切りがあるので、1区切りに1日分を入れておく。
開けてぜんぶ出して飲むだけで良いので、ものぐさでもなんとかなる。
区切りの大きさが違うところからして本来の使い方とは違うみたいだけど、便利です