カラオケダイエット

January 12 [Tue], 2016, 22:16
皆さんはダイエットの方法で悩んだことはありますか?効果的な食べ方やカロリーの調整を行う食事系ダイエット、エクササイズや有酸素運動などを取り入れる運動系ダイエットなどいろいろな手法があります。しかし分かっていても長続きせず、途中で投げ出して
しまう、そんな苦い経験もあるのではないでしょうか。そんな方にカラオケダイエットを
オススメしましょう。

とはいえ「人前で歌うのが恥ずかしい」「音痴だからイヤだ」とカラオケを苦手にしている人も少なくないかも知れません。最近は一人用のカラオケ屋さんもあり、自宅で楽しめる器材も販売されているので大丈夫です。大事なことはお腹の筋肉を使って歌うことに
よって脂肪を燃焼させ、ぽっこりとしたお腹を改善することです。

また、毎日のストレスが原因で肥満に悩んでいる方にもオススメです。歌うことによってお腹の筋肉が鍛えられる上に、日常のストレスも発散できるので、一石二鳥の効果が期待
できるというわけです。

カラオケダイエットの最大の目的は、お腹の底から声を出すことです。それによってお腹の周りにある余計な脂肪が燃焼されると同時に、腹筋も鍛えることができます。「自分は歌うことが苦手だから」と思わずに、積極的にお腹の底から声を出すことを意識しましょう。

最後にあまり張り切りすぎて大声で近所迷惑にならぬよう、お気をつけくださいね。
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