Manaだけどおなな

March 02 [Wed], 2016, 13:57
やってみたいなぁ ホットヨガ

ホットヨガは、名前は知っているけれどやったことありません。

温かい部屋の中でヨガをするのは、筋肉が強張らないので身体を痛めることも少ないでしょう。

身体が固くて、普通のヨガに二の足を踏む方には向いているかもしれません。
柔らかく体を伸ばすことができそうですからね。


最近は、室内はどこも冷房を効かせすぎで、外は暑いのに室内は寒すぎて身体を緩めることができません。

そういった環境にあって、ホットヨガで身体の筋肉を緩め、新陳代謝謝を高めて冷えない身体にしていくのは、理にかなった方法ですね。

普通のヨガをやった経験がある方のお話では、身体が固くても、普段使わない身体の部分を伸ばしたり曲げたりするのは、気持ち良かったそうです。

また、ヨガをやった後は身体も心もスッキリしたとか。


元々のヨガがこんなに気持ち良いのならば、温かい部屋で行う
ホットヨガなら、もっと楽に身体の曲げ伸ばしができ、汗をたっぷりかくこともできるので、健康のためだけでなく、とても良いストレス解消にもなるでしょう。

仕事をしていると、なかなかジムにも行けないのが残念ですが、機会があればぜひチャレンジしたいです。
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