あ… 

January 13 [Tue], 2009, 22:50
体重計るの忘れた…


まぁ食べたものだけ記します。


朝…
やきそばパン

昼…
ごはん
生姜焼き
卵焼き2つ
おでん(大根・人参・つくね・揚げ豆腐)
くりきんとん

夜…
ごはん
豚肉ステーキ
キャベツサラダ
おでん
ワンタンスープ
卵肉炒め?
ロールケーキ少々



最後のなんだよ

ほんと欲望出し過ぎで
自分だめだなぁ〜


コアリズムしよう。
てかDVD欲しい。
今更だから安いのないかな?

サボりましたごめんなさい。 

January 12 [Mon], 2009, 22:43
旅行に行ってたもんで…

なので今日から復活です!


朝…

昼…
塩焼きそば
なっとう
カップケーキ少々
イカカツ

夜…
長崎ちゃんぽん霜白菜←うまいー!
餃子4つ

結果
67.8kg
29%


思ったんだけど
書き始めてから
太ってますよね絶対。。


なぜ。。。

ねむい 

January 08 [Thu], 2009, 23:48
ただただねむいです。


朝…
バナナ
一膳カレー
みそ汁

昼…
しゃけごはん
野菜炒め
卵焼き
アメリカンドッグ1/3

夜…
あんかけチャーハン
たまごスープ
焼き鳥3つ(串とれてた)
キャベツ


結果
67.8kg
27%


なんか横っ腹が痛いです。
どうしてだろう。

炭水化物とりすぎ 

January 07 [Wed], 2009, 22:18
完全に間違えたわ〜\(^o^)/


朝…
チキンライス
キャベツスープ

昼…
スタミナ丼
みそ汁少し

夜…
一膳カレー
みそ汁
アボガドとキャベツのサラダ
寿司5巻




終わってる…


結果見たくない(T^T)




結果
67.2kg
28%


微妙!

夕飯抜きかぁ? 

January 06 [Tue], 2009, 23:07
只今帰宅中…

眠すぎるし
ごはん食べる時間ないかなぁ。



朝…
回鍋肉丼
パン
栄養ドリンク


昼…
しゃけこんぶごはん
回鍋肉
卵焼き
れんこんきんぴら


おやつ…
もみじまんじゅう
サブレ


夜…
肉じゃが
親子丼ごはん抜き(ぇ
キャベツスープ
みかん
カップケーキ


結局たーべた。



結果
67.8kg
27%


便秘薬飲んでみた。
いかに…

太ったというより 

January 05 [Mon], 2009, 23:28
便秘のせい…?


朝…
うどん

昼…
ごはん
卵焼き
れんこんきんぴら
鶏肉の煮物
栗きんとん

新年会…
ケンタッキーのチキン
お寿司2巻

夜…
麻婆丼
キャベツ味噌汁
餃子
みかん



結果
68kg
29%



また太った
便秘か?ガールズウィークもそろそろかも。


ていうか新年会いらなかったな。
まっ夕飯は減らしたし
このまま続けよう!

明日から会社 

January 04 [Sun], 2009, 20:48
いやだなぁ



今日の食べ物さんたち。


朝…
バナナ
カップケーキ

昼…
やきそば

おやつ…
ぜんざい?

夜…
ごはん
えびの煮物
えびのおさしみ
たまごスープ
れんこんの天ぷら
鶏肉の天ぷら
れんこんのきんぴら
みかん


量は食べたけど
ヘルシーに
したつもりです



結果
67.4kg
29%




…あれ。
なぜか増えたぁぁああぁあ





でも書いてみると
たしかにめっちゃ食べてるなぁ〜
ちょっとずつとはいえ
やっぱ食べ過ぎなんだな〜
夕飯半分くらいにしたら
絶対痩せる気がするわー

それがわかっただけでも
成果あり

がんばるぞー

正月らすと 

January 03 [Sat], 2009, 22:02
なんとか戻しました…



朝…
バナナ
おにぎり


昼…
スパゲティ


夜…
シチュー
なっとう
ごはん
チーズケーキ2/3


減らしまくった。
夕飯めちゃくちゃなメニューですが。
アリもの〜。



結果
67.0kg
29%


はぁ。増量だけは免れた。
よかった。

けど、明日は新年会。
こわいよ〜〜〜

んー? 

January 02 [Fri], 2009, 22:28



今日もよく食べたなぁ

朝…
伊達巻きたまご
しゃけおにぎり
もちなし雑煮
栗きんとん
焼き豚


昼…
ラザニア


夜…
ちりとり鍋
餃子3つ




あぁ


結果

67.6kg
31%








あほか


ダイエットし始めてから
太るとか…

てか典型的な正月太り


明日は予定的に
あんまり食べなそうだから
減ってるといいな…

最低な幕開け 

January 01 [Thu], 2009, 23:40
ダイエットする気あるんかーーーーヾ(。`Д´。)ノ



朝…
おせち(もち無しお雑煮、煮物、数の子少々、ごはん、かまぼこ、くりきんとん、焼豚)

昼…
チーズケーキ(ぇ
中華丼すこし
みかん

夜…
お寿司5巻
煮物
からあげ3つ
かまぼこ
貝のみそ汁
みかん

タブー…
チーズケーキ


結果
67.2kg
30%






まじ最低すぎる…
正月早々くじけてるやんけ!!!


紛れもなく理由は
チーズケーキ




あぁ…
明日から本気でやらないと…
痩せたいのにむしろ太ってる…(-_-;)
プロフィール
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羽流データ

身長 161cm
体重 67.2kg(28%)
年齢 20代前半

目標 57kg
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