境と甲(こう)

April 07 [Thu], 2016, 18:01
学生の頃、脂の乗った分厚い肉やはちみつをたっぷりかけたパンケーキなんかをバクバクと貪っていた時に、祖父にそんな食生活じゃ十数年後厳しい事になるよ!とかガミガミ言われたものです。
まだ若かった自分はそんなこと言われなくても別に大丈夫、とか思っていましたが、あの後長い年月がすぎて小生がこんな歳になってあの時言われたことのしっかりした意図が、把握できるようになりました。
大学生くらいの時は何を食べても脂肪がつかないことを自慢していたのに、ふと気づけば土手っ腹が太くなり、大好きだったカラースキニーがサイズ的に全く合わなくなってしまいました。
ちゅー感じの苦い体験って皆さんも体験したことありますよね?そして一番に思うことって、だいたいがエクササイズをしないと!とういうことだと思います。
ところが現に脂肪を燃焼させようと気合をいれても、言い訳ばかりしてあまり実際に行えず、優柔不断な自分に幻滅しちゃうんですよね。
これはシンプルに表すとあっしだけだとできない!従ってジムで身体を動かすことにしたんです。そうしたらこの選定が大変成果を上げたんですよ!
トレーナーの人に適当な運動の仕方を指示してもらえるので、無茶をせずに続けることができ、なんてったって贅肉が消えるっていう成果が生まれるのが猛烈に気持ちが弾みましたね!
運動し始めてから野菜中心の料理を心がけるようになり、最近まで毎日ハンバーガーか揚げ物ばかり喰らっていた自分がちっとも思い描くことができません。
そうやって毎日運動することですごく疲れて一瞬で深い眠りにつくことができ、さらにちゃんとコツコツと何かを続ける癖もでき、2,3ヶ月前からは毎日野菜を基本にした自炊にも挑みかかってます。
生きていくには肉体が大事ですからやはり運動と食事には考慮しろ、ってことを心に留めておきましょう!ちょっと最近体重が気になる…という方は自分のボディの健康のこと、ちゃんと念頭に置いといてあげてくださいね!
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