ダイエットと便秘の関係

February 22 [Sun], 2015, 23:28
もともとお通じの良い方で在りましたが、ダイエットをしている期間は便秘なのかどうなのかは判断に迷うことがありますが、ダイエットをしていない時と比べるとお通じの回数が半分近くになってしまいます。

私のダイエット方法は食事制限をすることが多いので、食事量が減ることによってお通じの回数も減るということも可能性がありますが、ダイエットにより水分が減るとか、食物繊維などの摂取量がいつもより少なくなるせいであるかもしれません。


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