運動しても汗が出にくいのは体質のせい? 汗をかく体質に改善する

June 05 [Sun], 2016, 18:33
運動をしても汗をかかないのは
体質のせいだと思っていませんか?



以前は、汗が出ていたのに最近は汗が出にくい
体質になったとか、痩せるために運動しても
汗が少量しかでないと悩んでしまいます。

汗をかかないと体温が上がってきて
顔や体が熱くなるし、気分が悪くなることも
あるのでとっても不安ですよね。

他にも、疲れやだるさ、夏でも手足が冷たくて
冷え性気味だったり、むくみやすかったり
熱中症にもなりやすいみたいですね。

そして、汗が出ないと皮膚が乾燥してしまい
かゆみに悩まされている人も多いです。

他にも運動しても汗をかかないと
エネルギー消費の効率が悪くなるので
痩せにくいこともあるようです。

実は、汗が出ないのは汗腺機能が低下して
汗をかきにくくなっているのが原因かもしれません。

汗腺機能の低下は、水分をあまり摂らないとか
冷たい飲み物を好んで飲んでいたり、習慣的に
運動していない、エアコンの効いた部屋でいつもいる
など生活習慣が影響しています。

でも、生活習慣を見直すことは必要ですが
すぐに改善することって難しいですよね。

そんな汗をかかない悩みの方には
半身浴をすることで汗腺機能を高める
訓練を行うといいです。

半身浴は、胸から上の半身から汗が蒸発するので
体温を調節しながら汗をかくことができるので
汗腺機能を高めるために効果があります。

でも、半身浴は時間がかかるため忙しい方には
毎日続けられないって感じる人も多いです。

そんな忙しい方におすすめなのが
運動しても汗が出ない悩みでお困りの方に
人気のバナナスリムがおすすめです。

バナナスリムは、サウナスーツを着用して
自宅のお風呂に入ると短い時間で汗をかくことができ
半身浴と同じ効果があります。

全身から汗が出ると老廃物も一緒に流れ出るので
お肌もキレイになり、健康にもよくて
気分もリフレッシュできます。

フードがついているので、顔から汗が出るから
嬉しい小顔効果もあるようです!

自宅で岩盤浴が簡単にできるバナナスリムが
気になった方は、使ってみた方のコメントを
チェックしてみて下さい。

↓ ↓ ↓

▼簡単に発汗できるお風呂専用のサウナスーツ▼












半身浴で汗を出す工夫

June 05 [Sun], 2016, 18:32
半身浴をしても汗が出ない人は
やり方の工夫が必要です。

38度から40度ぐらいのお湯に
30分ぐらい下半身を浸かります。

お湯の温度を一定にするために
足し湯か追い焚き機能を使い
温度を保ちます。

お風呂の室内の温度にも
気をつけましょう。

換気扇をつけると温度が下がるので
半身浴をするときは切っておきます。

水分補給をこまめにすることで
汗が出やすくなります。

半身浴する前にコップ一杯ぐらいの水を
飲むと発汗効果が高まります。

ぜひ、参考にしてみてください。



汗をかくための食べ物って何がある?

June 05 [Sun], 2016, 18:27
汗をかかない習慣がある人は
発汗作用がある食べ物を積極的に
食べることをおすすめします。

食べると発汗作用が出やすい食べ物は

唐辛子、しょうが、わさび、レモン、梅干
ねぎ、カレー粉、キムチ

などです。

発汗作用の他にも、疲労回復や食欲増進
血行促進の効果もあります。

汗が出ない悩みの方には、
毎日の食事にバランスよく
取り入れるようにしましょう。

発汗を促進して、疲れも解消できると
活発な日常生活を送ることができます。