運動した次の日に残る疲れにはアレが効く?スッキリ目覚めるには?

September 20 [Tue], 2016, 22:09

「運動をした次の日は
 しっかり寝ても全然疲れが取れないんだけど…!?」


と、あなたは悩んでいませんか?



普段も疲れがなかなか取れなくてツラいけど、
特に運動をした次の日って全然疲れが取れなくて
かなりツラいですよね。

激しい運動をしたわけでもないのに、
ウォーキング程度の運動しかしてないのに、
全然疲れが取れない、ってことありますよね。


疲れが取れないと、頭がぼーっとしたりして
仕事などん支障が出たりもしますよね。


「運動をした次の日に取れない疲れをなんとかしたい!」
と、あなたは思いませんか?


■運動した次の日に疲れが取れない原因は?


私たちが疲れを感じるのは2つあります。

エネルギー不足と活性酸素がたまることです。


エネルギーが不足すると
「これ以上エネルギーを使うな!」
という命令が出るんです。

それで、疲れを感じることで
少しでも体を動かさないようにするわけですね。


もうひとつ、活性酸素は細胞を酸化しますが、
そうなると体を思い通りに動かすことができなくなります。

それで、疲れを感じることで
少しでも体を動かさないようにするわけですね。


それで、運動をするとエネルギーをたくさん使いますが、
使った分のエネルギーを作り出すことができなければ
エネルギー不足になりますので疲れを感じます。

エネルギー源である糖質などをいくらたくさん食べたとしても、
それをエネルギーに変えることができなければ、
エネルギー不足になりますよね。


また、運動すれば活性酸素がたくさんできます。

その活性酸素を取り除くことができなければ、
疲れが取れませんよね。


それで、年を取ると、
エネルギーを作り出す能力も疲労物質を取り除く能力も
衰えてしまいます。

だから、若い時と比べると、
運動した次の日に疲れが残りやすくなるのです。


■運動した次の日でも疲れが残らないようにするには?


運動した次の日に疲れが残らないようにするには、
エネルギーをたくさん作り出し、

そして疲労物質を取り除くことができるように
する必要があります。


実は、その2つを同時に改善する働きのある成分があります。

それは、コエンザイムQ10です。

コエンザイムQ10には、エネルギーを作り出し、
そして酸化した細胞を元に戻し活性酸素を取り除く
働きがあるのです。


それで、コエンザイムQ10は食べ物にも含まれていますが、
疲れを取る効果を実感できるほどの量を摂るのは
非常に難しいです。

ですから、サプリでコエンザイムQ10を
補うのが一般的です。


カネカの「還元型コエンザイムQ10」は、
文字通り還元型コエンザイムQ10が配合されたサプリです。

コエンザイムQ10には参加型と還元型の2種類ありますが、
還元型のほうがより高い効果を期待できます。

このサプリには還元型コエンザイムQ10が
たっぷりと含まれているんです。


それで、実際に飲んだ人の多くが
「ツラかった朝も今では調子が良くなった!」
などと満足しているんですよ。


運動した次の日でも疲れが残らずスッキリした日を迎えたい
と思っているあなたに
カネカの「還元型コエンザイムQ10」はおすすめです。


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