体脂肪計を使ってみると良いかもしれません

November 26 [Thu], 2015, 14:11
縄跳びの効果を確かめてみたいなら体脂肪計を使ってみると良いかもしれません。

継続的に計って行くと、目安程度ですが単純に脂肪で太ったかどうかが見えてきます。

体重=体型では無いので、体重だけではなくウエストや足周りのサイズを計ってみるのも良いですよ。

体重以外にも体のサイズを具体的に計るのもモチベーションを上げる方法の一つです。

縄跳び運動はエクササイズの要素も強いので体重に変化が無くてもサイズに変化が出ることもあります。

縄跳びは結構足に負担がかかる運動なので、怪我には気をつけてくださいね。


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カロリーゼロ重視のダイエット日記

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