効果あり??「食べる順番ダイエット」。

January 01 [Wed], 2014, 13:21
今ちまたで話題の「食べる順番ダイエット」。

金沢市にある接骨院先生のススメで、ゆるく、継続しています。

やり方は、みなさん、ごぞんじですよね??

食事の量は減らさないけど、

食べる順番を変えるってやつ。


最初に野菜とか繊維質をとって、

次に漬け物とか納豆とかの発酵食品を食べて、

そのあとにお肉とかタンパク質のもの。

最後に炭水化物を食べる・・・

ってやつ。

血糖値の急上昇をおさえて、

健康的に、かつ、ムリなくつらくなく、

やせられちゃうよ!ってもの。

私の場合は正直、そもそもの

食べている総量に問題ありそうですが(笑)、

ともあれ、簡単にできるので続けています。

効果はのほどの報告は・・・またのちほど!!
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