簡単・手軽に飲める青汁

January 13 [Wed], 2016, 16:51
野菜不足な日本人は多いです。
厚生労働省が発表している、一日に必要な野菜量は350gです。
しかし、毎日の食事でそれだけの野菜を摂取することはとても難しいです。
そこで、注目を浴びているのが青汁です。
栄養分が高いケールや明日菜などが豊富に含まれており、強力な抗酸化作用で、体内の有害物質を排除してくれる働きがあります。
ビタミンの他に、鉄分なども豊富に含まれています。
一昔前までは、青汁は苦くて飲みにくいものが多かったのですが、最近では飲みやすいように味にも工夫されています。
水や牛乳に混ぜる粉末タイプや、飲みやすい錠剤タイプ、冷凍タイプなどさまざまです。
毎日手軽に飲むことが出来るので、忙しい現代人にはピッタリです。
健康に良いことはもちろんですが、アンチエイジングやダイエットにも効果があるとされています。
一日一杯飲むだけで、栄養素を補うことが出来るので、運動不足や生活リズムが崩れてしまっている人には、是非試してみて欲しいと思います。
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