酵素ダイエットで健康的に痩せる

November 29 [Thu], 2012, 16:56
食べることが大好きで、唯一の楽しみでもある私。
ダイエットをしたいけれども、食事制限などだととてもストレスになってしまうので、酵素ドリンクでダイエットをはじめました。
3食のうちの1食をこのドリンクに置き換えるというもの。
それほどストイックにやっているわけではないので、体重の減量ペースは徐々にという感じですが、リバウンドすることなく安定して減ってきているので、満足です。
さらにお肌も綺麗になってきてとっても嬉しいです。

今はいろいろなメーカーから酵素液が発売されているので、よく買ってのみますが、果物が大量に手に入ったときには自分で作ることもあります。
作り方もとても簡単なので、楽しいです。
そして、それを水で割って飲みます。
よくネットなどには、炭酸やオレンジジュースなどで割るとおいしいと書いてありますが、なんとなく酵素独特の味が強くなってしまうような気がして、意外と水が一番飲みやすかったです。

先ほども言ったように食べることが大好きなので、置き換えは比較的食べる量の少ない朝にしています。
これならあまりストレスを感じず続けることができました。
日中忙しいときなどは、食事を抜いてしまうこともあるので、そんなときも酵素液を飲むようにしています。
酵素液自体の瓶はとても大きくて持ち歩けないですが、飲む量はほんのわずかなので、小分けにして持ち歩いています。
あとはミネラルをウォーターで割ればいいので、持ち運びにも便利です。
酵素ドリンクランキング
ただ、何かの容器に入れていかないといけないので、小さいゼリー容器かなにかに入った、持ち運び用の小分けの酵素液がでないかなとひそかに期待してます。

この酵素ダイエットを始めてから、ダイエットのほかに健康にも気をつけるようになってきて、暴飲暴食は控え、寝る前には何も食べないようにするなど、少し意識が変わってきました。
それに、寝る前に食べなくなると、胃腸が休まるせいか、次の日酵素ドリンクの効果が高くなるようです。これからも続けて行きたいと思います。
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