うつ病チェック、うつ病完治、薬を使わない。

June 28 [Fri], 2013, 12:31
練習は一時的に押し上げます(よいこと)感じる、エンドルフィンと呼ばれる化学薬品。
さらに、それにはうつ病の人々のための長続きする効き目があるかもしれません。
規則的な身体活動は、肯定的な方法でそれ自体に再打電するように脳を促進するように見える。
どれだけの練習を必要としますか。
利益を得るためにマラソンを走ることもいいかもしれない
週数回単に歩くことは助けになるかもしれません。
健康で食べてください。
うつ病を固定するマジックの食事はありません。しかし、あなたが何を食べるか気をつけることはよい考えです。
うつ病はあなたを食べ過ぎさせる傾向があれば、あなたが食べるコントロールで得ることはあなたが気分がよくなるのを助けるでしょう。
何も決定的ではありませんが、クックは証拠があると言います、オメガ-3脂肪酸を備えたその食糧--サケとまぐろのように--そして葉酸--ほうれん草とアボカドのように--うつ病を緩和するのを支援することができました。

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