ニキビを治す

March 15 [Fri], 2013, 11:50
ニキビを治すコツなど

暖かい季節が近づいてきて、ニキビもこれから増えそうです。
ニキビの対策について書いておきます。

普段は部屋の中で、映画をみたり、まんがをよんだりであまり外にはでません。
紫外線こそ受けてませんが、ニキビがきえません。

ニキビができたら、それをさらにひどくしないために、すぐできることがあります。

@日焼けをふせぐ。
紫外線があたっているなと感じたら、皮膚は自分で自分自身を守るために表面の角質を厚くします。そうすると毛穴をふさぎ、ニキビが悪化します。紫外線の影響でバリア機能が弱くなるからです。ニキビが炎症を起こし始めている場合だと、さらに炎症をひどくしてしまいます。

Aとにかく清潔にしよう
顔はもちろん、背中などにできた場合もきちんとした手当が必要です。
ニキビができやすいのは胸の中央部分や背中などです。汗をかいたり、夜お風呂に入るときは丁寧に汗を洗い流しましょう。ニキビが炎症を起こしているときはこすらないほうがよいので熱めのシャワーをそっとかけるだけでも、皮脂はかなり落ちます。清潔にしたあとは顔と同じようにニキビ対策の薬や化粧品をつけます。

B生活に気をつける
ニキビは日頃の食生活と大変関係が深いのです。その中でも特に便秘は影響が大です。便秘になると消化された食物が腸のなかにたまってしまい、本来分解されているはずのものが分解されずに異常発酵をおこして有害な物質を発生させてしまいます。

この物質は腸壁から吸収され、血管を通じて、体中に運ばれてしまいうので結果としてニキビを悪化させることになってしまいます。便秘の原因は不規則な食生活、朝食を食べない習慣や加工食品の摂り過ぎなどいろいろです。
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