この1年で一気に太ってしまいました

May 28 [Sat], 2016, 20:33
この1年で一気に太ってしまいました。

原因はストレスによる過食。

そして、ストレス状態でダイエットしようと思うとなかなか先に進めません。

はぁ〜

8年前に20キロダイエットに成功した事はあって、やり方は知ってるけど気力が出ない…。

ちなみに、内科のお医者さんへ通っての肥満治療です。

健康状態をチェックしてからはじめます。

1ヶ月で1〜2?の減量を目指します(リバウンド対策)。

私の場合は漢方薬を飲みながら、食事制限&管理、運動をを取り入れる、という方法でした。

これで1年半で20キロ減りました。


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