姿勢にも種類がある?

June 04 [Sat], 2016, 16:51
姿勢にも種類(それぞれに違いがあるものです)があって、その特徴により名前がつけられていますよね。

中でも、代表的なものを3つ紹介しますね。

・猫背(習慣になってしまっていることがほとんどなので、矯正することは難しいかもしれませんが、体に何らかの不調を感じているのであれね、改善する努力をした方がいいでしょう)
・平背
・凹円背

これらの三つです。

まず、猫背(?痛や膝痛などの原因の一つだともいわれています。また、お腹に脂肪がつきやすくなってしまうのです)かと言って、これはよく聞きますよね。

背中が猫のように丸くなってしまいますので、一般的には猫背(肩口猫背、真ん中猫背、?猫背に分けることができるでしょう)と呼んでいますが、正しくは円背と呼んでいるようです。

この円背は、悪い姿勢の代表といっても過言ではないものです。

自分自身は意識しつついなくても常に前傾姿勢になってしまうため、筋肉だけでなく内臓にも負担が掛かるでしょう。

その結果として、肩こり(眼精疲労や更年期障害、冷え性、歯の噛み合わせ、体をしめつける下着などが原因で起こることも少なくありません)や腰痛、内臓疾患(はっきりとした病名を他人に教えたくない場合に使うこともあるようです)などを引き起こしてしまうことがあります。

次に、平背に関する事です。

人間の背骨は、基本的に湾曲しているのですが、この平背の人は湾曲がなく背骨が直線のようになっているのです。

その要因としては、先天的なものが多いようですよ。

平背だと背中がまっすぐなので、体に掛かる負担を体全体に分散することができないでしょう。

ですので、肩や首などといった一部の筋肉に、大きな負担がかかってしまいます。

さいごに、凹円背とはいえ、これはお腹が前に出て、背部が丸くなっている状態で、アルファベットのSの逆みたいな姿勢です。

この姿勢が最も腰痛になりがちなだといえるはずですから、早く矯正したいものですね
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