眼精疲労の症状肩凝り

December 10 [Mon], 2012, 17:13
肩凝りに悩んでいる方は結構多いと思います。肩凝りは色んな原因によって引き起こされますが眼精疲労が原因となって起こる事も有ります。パソコンを長時間使用していると姿勢が前屈み状態になりますよね。そうなると肩も前に出る様になり不自然な形で長時間いる事になります。また画面を真剣に見る事で瞬きの回数がかなり減る為にドライアイの症状を引き起こす事も有ります。こうした事が肩にのしかかってくる様になるのです。またメガネやコンタクトを使用している方の場合は、合っているレンズじゃないと目を緊張状態にしてしまうので眼精疲労になってしまいます。

肩凝りが原因で眼精疲労になってしまった場合、とにかく目を充分に休ませてあげる事が大切となります。パソコンを使って仕事をしている人は結構難しいかもしれませんが、座る椅子の高さを調整してみる等して姿勢を良くする様に心がけましょう。また10分に一回は遠くを見る様にすると目を緊張状態から一瞬解きほぐしてくれるので眼精予防の緩和にも繋がるそうです。またインターネットを見てみると肩凝り解消法と言う物が掲載されていますので色々と試してみると良いでしょう。更にサプリメントを摂取する事で肩凝りの症状が緩和されてきますが眼精疲労が原因の場合は、眼精疲労を良くする為のサプリメントを摂取する様にすると良いでしょう。どちらにしても適度に肩を回す等して同じ姿勢を長時間続けない様にする事が大切です。
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