3日目 

2005年08月03日(水) 23時19分
ついに3日目

今日はひきこもってたので運動してないです(´・ω・`)

※目標体重75キロ
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本日の食事

 なし

 なし

 マルチビタミン剤2錠
 そば
 鶏肉
 にんにくのてんぷら
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今日の結果
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体重増減
87.5→87.5キロ
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昨日とまったくかわってないです(´・ω・`)
歩くだけでもいいから運動はするべきですね。
おなかは減らず。今日一日ずっとハンゲやってるという不健康さ(´・ω・`)
筋肉が大分減ってきた気がします。
おなかは前に比べると大分へっこみました。
テレビで二重顎をへっこめる体操ってのをやってたので実践中です。ちょっと効果あるかも
体重の変化からみると、もっと努力が必要みたいですしがんばります(`・ω・´)

でわまた次の機会に

2日目 

2005年08月02日(火) 19時24分
2日目の報告です

今日は昨日より多くの食事をとりました。
軽く運動するとかなりひどい眩暈に襲われる事がありました( ;´・ω・`)

※目標体重75キロ
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本日の食事

 マルチビタミン剤1錠
 メンチカツ1つ

 マルチビタミン剤1錠
 鶏肉

 マルチビタミン剤1錠
 カレーちょっと
 きゅうり2本
 温泉卵1個

そして今日の結果
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体重増減
88.5→87.5キロ
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減り幅が若干少なくなりましたね。
空腹感は昨日より大分ましになりました。
筋肉痛の直りが普通よりも少し遅いです(´・ω・`)
過度な食事制限は万人にはおすすめできませんね( ;´・ω・`)
鉄分と塩分補給は大事ですね。明日もがんばります

それではまた次会いませう(´・ω・`)/~~

始めまして 

2005年08月01日(月) 19時57分
はじめましてU_takuです。
最近始めたダイエットについて書いていく事にしました。

ダイエットを始めたときの体重が90キロなのでそっからの経緯をちょっとずつ書いていくつもりです。よろすく〜

※目標体重75キロ
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本日の食事

 マルチビタミン剤1錠

 なし

 温泉卵1個
 マルチビタミン剤1錠
とりあえず今日のけっかー
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体重増減
 90キロ→88.5キロ
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体重は大体なのでかなり増減ありそう( ;´・ω・`)
最初は絶食しようと思ったけれども挫折
烏龍茶とアクティブダイエットあわせて大体1〜2gのんでます
ご飯ほとんど食べなかったからなのか、眩暈とか結構あったのが怖いです(´・ω・`)
煙草の本数も増えてるのでへらさないとね

目標までまだまだ、遠いですね〜
でわまた〜
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