豆腐ダイエットの口コミ

October 20 [Thu], 2011, 16:33


身体に負担をかけず、達成率も50%近くと言われている豆腐ダイエット。
成功・失敗の口コミをいくつかご取り上げましょう。
まずは成功例から。

@20代性の方
夜ごはんの主食を豆腐に変え、おかずはそのままでしたが、5カ月で6キロの減量に達成!
方法が容易な上に、外食等で食べ過ぎてしまった時にも「しまった!」と落ち込まず、翌日の朝食を野菜ジュースだけにしたり、お昼を豆腐にしたりと翌日の食べものに気をつければ良いだけです。

A40代男性
揚げものを控えて必ず豆腐を食べ、ウォーキング。美容を意識して飲むプラセンタを採用。
あまり無理をしない状態でも98kgから70kgを切るまでに減量できました。

次に失敗例をご紹介しましょう。

@30代女性
ほかのシェープアップ方法も併用し、2か月で15kgと一気に体重を落としたものの、急激にやりすぎて異常に食欲が増進。
過食症になってしまい1か月で20kgも太ってしまいました。

A40代女性
食事制限をし、カロリーが少無い食品と言うことで豆腐を取り入れ、それに野菜・りんご中感情の暮らしを送った結果、立ちくらみが発生し、1ヶ月後には生理が止まってしまった。
生理が復活するのに4カ月もかかった上に2kgしか減らなかった。

成功されたひとは、無理しないで豆腐ダイエットを楽しみながら続けていらしたようですね。
失敗例の方々は、豆腐ダイエットの基本手法に他の要素も取り入れ、急激に体重を減らしたものの身体に負担がかかり、リバウンド・身体の変調をきたしてしまったようです。

カロリー制限の基本の1つはバランスのよいご飯です。
ほかのダイエット方法と併用を行うなら、毛がにの食べすぎのような栄養の偏りや摂取できる栄養素を十分考えた上で実践う行うようこころがけましょう。
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