抜け毛は栄養不足から。食生活を改善

April 04 [Tue], 2017, 20:33
髪の毛が抜け落ちるのが最近気になっています。

それを食い止める為の方法は、やはり食生活なのかなと思い、食事に気をつけています。

以前、若い頃、過度なダイエットをした時にやはり髪が薄くなりました。

それは、栄養不足だと言われました。

それを思い出し、食生活を見直す事にしたのです。

まずは、脂っぽいものや刺激が強いものは避ける事。

イメージにすぎないのですが、これらは絶対に髪に良くない感じがします。

そして、出来るだけ和食にする。

これは、髪の毛だけでなく、健康全般に言えるかもしれませんが、

髪の毛も体と一体なので、健康生活を心掛ければ、髪も元気になるはずです。

ちょうど、食生活もひどかったので、良い機会です。

これで、少しは抜け毛が減ると努力のしがいがあります。


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