うつ病のときって

February 08 [Wed], 2017, 19:06
何もしたくないし、何だか心にぽっかり穴が空いているというか、心もたない状況が続く状態で軽めのうつ症状に悩まされたりすることもあるのではないでしょうか。
無理に何かしようとするのではなく、やる気がおきるのを待つより他にありません。
心の病気には薬がないのです。

うつ病を疑われる人への接し方

原因は、目に見えないストレスなどが挙げられますので、うつにならないように日頃から心がけたいものです。
現に、今うつで悩まれている方は、無理せずに、ゆっくり、ゆったりするように心がけたいものですね。
精神的な症状についてなのですが、落ち着けて、ゆっくりゆったり過ごすようにしたいものです。でも、仕事で忙しいと中々そうはいかないという方、心を落ち着けるためには、ヒーリングなどを活用してストレスを軽減することがおすすめになります。
脳波でいうと、α波やθ波などについて耳にされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
α波やθ波に良いとされる音楽を聞くと、心の疲れが取れやすくなるという心理的効果があるそうです。
CDショップなどで手軽に手に入れられるのでオススメです。




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