健康のために、毎朝の冷水シャワー

December 31 [Wed], 2014, 12:28
誰にでもお勧めできる健康法では無いと思うのですが(心臓の弱い人、胃腸の弱い人はおすすめできない?)、毎朝、冷水のシャワーを浴びています。



冷水シャワーをあびることで、自分の体が自分を温めようとする力?が強くなるような気がします。



基礎代謝が上がって、冬でも体がぽかぽかで、厚着しなくても大丈夫です。風邪もここ数年ひいていません。



抵抗力が高まったり、朝浴びる事で血流が活発になり巡りが良くなるそうです。



冬などは少しつらいかもしれませんが、慣れると結構気持ちのいいものですよ。



あと、すごく目が覚めます(笑) 朝からシャキッとした気持ちで一日を過ごす事ができますよ。



それから冷水シャワーを始めてから、肩こりや腰痛に悩まされる事が無くなった気がします。



心臓の弱い人や、お腹を冷やすと体調が悪くなってしまう人はやらないほうがいいかもしれません。牡蠣サプリメント


そういえば太ったりもしなくなりました。基礎代謝をあげる事はダイエットにも繋がりますよ!
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