スキンケア|お肌の免疫UP

May 09 [Wed], 2012, 21:09


睡眠不足はお肌の免疫を下げてしまうんです。
睡眠不足が続くとニキビができやすくなりませんか?
私、3時まで起きてるの8か月くらいずっと続けてた時は、ニキビが出来ない体質だったのにほっぺたにニキビが出来ちゃいました。
しっかり睡眠をとらないと、ホルモンのバランスが崩れてしまうので、だめなんですよ!
薬を塗っていてもニキビの治りもおそくなってしまいます。

仕事をしていると厳しいとおもいますが、できればシンデレラタイムの10時から2時の間に寝てくださいね!
睡眠時間がバラバラになってしまうと、体内時計が乱れてしまいホルモンの分泌に影響がでるんですよ。
1日6時間以上の睡眠が理想なので、時間に余裕のある休日くらいは寝坊しちゃいましょう!笑

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