カロリーとダイエットについて

October 10 [Fri], 2014, 23:29
普段からダイエットのためにカロリーに関心を持っている人も多いかもしれません。カロリーとは熱エネルギーの単位で、1kgの水の温度を1℃上昇させるために必要なエネルギーのことです。食べ物の中では、脂肪、タンパク質、炭水化物の3種類にカロリーが含まれています。ダイエットのために脂質を減らしたり、ご飯の量を減らすのはカロリーを減らすためです。カロリー摂取量さえカットすればダイエットができると思っている人も、ダイエットのために食事制限をする人の中にはいるようです。
背中脱毛 指脱毛 ウデ脱毛 腕脱毛 VIO脱毛 足脱毛 お腹脱毛 襟足脱毛 ミュゼ ミュゼプラチナム 脱毛激安
顔脱毛ミュゼ
胸脱毛 エヴァーグレース エバーグレース ルソニア TBC ディオーネ Dione ムダ毛 安い脱毛サロン ワキ脱毛
カロリーが書かれているものが、レストランやスーパーの惣菜売り場にはたくさんあります。メニューの中からできるだけカロリーの低いものをチョイスしたり、いつも低カロリーメニューを食べているという人もいます。ただ食事で摂取するカロリーを減らすだけでは、ダイエットはできません。カロリーが数字で表記されていると、ダイエットに関心が強い人ほど、低カロリーのものを選びたいと思いがちです。大事なことはカロリーの数字ではなく食事にどんな栄養素が含まれているかです。食事のもともとの目的は、体に不可欠な栄養をバランスよく摂り入れることです。カロリーばかり関心を持って食事を選んでいても、ダイエットのためにはけっして良くありません。カロリーより、不要な栄養素を摂取しないという視点で選ぶことが、ダイエット中のポイントです。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:tz04q8gm0r
読者になる
2014年10月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/tz04q8gm0r/index1_0.rdf