忙しくて時間がなくても中年太りを解消できるダイエット法とは?

May 21 [Thu], 2015, 16:56

「中年太りを解消したいけど、
 仕事や家事などが忙しくてなかなか時間がなくて…」

と、あなたは悩んでいませんか?



30歳を超えると食べる量が増えたわけでもないのに、
太りやすくなりますよね。

しかし、仕事などで忙しいと
ダイエットのために運動したりする時間がないですよね。


だからといって、無理な食事制限をしてしまうと、
栄養不足で体調を崩してしまいそうで、できれば避けたいですよね。


そうすると、結局中年太りを解消できない、
ということになってしまうと思います。


中年太りの大きな原因は、
年を重ねるにしたがってエネルギー消費量が減ることです。

人間は寝ていてもボーっとしていても
呼吸したり体内器官が動いていればエネルギーを消費します。

しかし、そのエネルギー消費量は
年を重ねるにしたがって少なくなってしまうのです。

だから、中年になると太りやすくなるのです。


それで、中年太りを解消するには、
消費するエネルギーが減った分、
運動量を増やしたり食べる量を減らしたりする必要があります

しかし、忙しくて運動する時間がないと
エネルギー消費量を増やすことができませんよね。

また、忙しいと食事の量にまで気をつけることも
なかなか難しいのではないかと思います。


そこで、忙しくて時間がない方が中年太りを解消するには、
エネルギー消費を促す栄養を摂取することをおすすめします。


茶カテキンには脂肪燃焼を促進する働きがある、
というテレビCMを見たことはないでしょうか?

脂肪燃焼を増やすという事はエネルギー消費量を増やすことになります。

それで、茶カテキン以外にも、
体脂肪や糖質の燃焼を促す栄養素はたくさんあります。


ビタミンB群はエネルギー消費量を促す
働きがあることで知られています。

また、トウガラシやショウガなどは、
体脂肪の燃焼を促進する働きがあることで知られています。

そういった、エネルギー消費量を増やすのを
促進する働きのある栄養素を積極的に摂ることで、
中年太りを解消できることがあるんです。


しかし、仕事などで忙しいと、
そういった食べ物を積極的に食べるのが難しいこともあると思います。


そういう場合には、
サプリメントで補うことをおススメします。


「マルチスリムワン」には、
体脂肪を燃焼を促進する働きのある栄養素が
配合されているサプリメントです。


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