体重の管理

September 01 [Mon], 2014, 15:11
30代の婚活は厳しいので・・・・

私は体調を管理するためのひとつとして、毎日体重を量るようにしています。
体重をみて、昨日食べすぎたから今日はちょっと食べる量を減らそうかな。
体重がちょっと減ってきたから、もうちょっと食べないとな、とか思うようにしています。

やはり何事もそうなのですが、毎日続けるということが大切です。
体重計に乗ってる時はちゃんと気を付けれられるのですが、
体重計に乗ることすら忘れてしまうときがあります。

1回忘れてしまうと、継続しにくくなるという悪循環を生んでしまう可能性があります。
ですので、私は一日何回も通る廊下に置くことで目に付く回数を増やして、
忘れず量らなきゃという気持ちを呼び起こすようにしています。
続けるためにはどうするかを考えることも大切だと私は思っています。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:rtyuikyg
読者になる
2014年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
http://yaplog.jp/tyuiyh/index1_0.rdf