ダイエットに役立つアミノ酸は

December 08 [Tue], 2009, 19:35
人間に必要とされるアミノ酸の中で、特に脂肪燃焼に役立つアミノ酸（ダイエットアミノ酸）は、リジン、プロリン、アラニン、アルギニン、グルタミンの５種類なのだそうです。

この中のリジン、プロリン、アラニン、アルギニンには、脂肪を分解する酵素のリパーゼの働きを促進する作用があるそうです。

この４種類のアミノ酸が豊富に含まれた食品やサプリメントを摂ることで脂肪の分解が早まるのです。

また、グルタミンは筋肉の材料になるのです。

そして、筋肉が壊れるのを防ぎ、筋肉を作る働きがあるんですね。

脂肪を分解して減らすことと、筋肉を強く保つことで効率よくダイエットをして、リバウンドしにくい体質にしていくのです。

この５種類のアミノ酸のほかにも、アミノ酸のバランスをよく摂ることで、ダイエット効果をどんどん増加させる、というのがアミノ酸ダイエットなのだそうです。



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