夜キノコダイエットで７kg痩せるやり方

水曜サプライズで「夜キノコダイエット」という新しいダイエット法を提唱していました。
夏に、夜イカタコダイエットと朝スイカダイエットを放送していましたが、今度はきのこです。
もはや定番になってきましたね。

きのこは低カロリーな食材なので、以前から減量の味方でしたがそれを主役にすえます。

夜キノコダイエットの方法

夜キノコダイエットの方法は実に簡単で、夕食にきのこを２００ｇ食べるだけです。
どんな種類のキノコを食べてもいいですし、調理法も自由です。

エノキ、なめこ、しいたけ、まいたけ、エリンギ、しめじなど日本には食用のキノコが100種類くらいあります。
秋はキノコが旬なのでぴったりですね。
キノコを使った料理もアレンジが効くので飽きも来ないと思います。
これからの季節には最高のダイエット法ではないでしょうか。

番組で挑戦したのは人気のお笑い芸人3人。
50日間実践しました。

結果を先に言うと、
　ものいい 吉田サラダ　101.5kg → 91.4kg (-10.1kg)
　ザ・パンチ パンチ浜崎　78.8kg → 71.6kg (-7.2kg)
　ダイノジ 大地洋輔　95kg → 87.1kg (-7.9kg)

と全員7kg以上痩せました。
大成功だと思います。

体験した感想ですが、ぜんぜんつらくなかったとみんな言ってました。

なぜ痩せるのかという理由ですが、きのこは食物繊維が豊富なので老廃物を便と一緒に排出してくれるからです。
ダイエットだけでなく便秘の対策にもなるんです。

また、最近の研究で明らかになった「キノコキトサン」も重要な役割を果たしています。
キノコキトサンの作用は、

　１：体の免疫機能を正常に戻す
　２：血流を改善
　３：内臓脂肪を燃焼してくれる
　４：美肌効果

と、健康にとても役立ってくれます。
これはぜひ試してみて、口コミしたいと思います。

番組で出てきたおすすめキノコのお取り寄せ

★アワビ茸：アワビ様な食感の高級キノコ。
　ビタミンBなどの栄養素の豊富です→黒アワビ茸の通販サイト

★超スーパージャンボマッシュルーム：普通のマッシュルームの20倍位の大きさがあります。
　大きくなる過程で水分が飛ぶので、身がしまって味が濃いのが特徴です→超スーパージャンボマッシュルームの販売サイト

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