手荒れと睡眠

May 02 [Mon], 2016, 12:01
美顔器と言うと、エステサロンに置いてあると思うかもしれませんね。しかし自宅用もあるので、最近は簡単に使うことが出来ると好評でもあるのです。エステサロンのように大きいものではなく、小型のものが多いので安心してください。
場所も取りませんし、使い方も簡単なものが多いです。使い方としては、マッサージのオイルなどを塗ってその上から美顔器をあてます。電動で動きますので、あてたい部分に美顔器を動かすだけで問題ありません。左の頬をあてたので、次は右の頬にあてようと好きに動かせば良いのです。1つだけではなく、色々なメーカーが販売していますので比較をしてから購入してみてはいかがでしょうか。
インターネット上に口コミも多く寄せられていますので、それぞれどのような商品なのか確認も可能です。
その他、肌によってもおすすめの美顔器が異なるので注目です。乾燥肌におすすめ、オイリー肌におすすめなど肌の状態によっても変わります。多くの方が使用をしていますので、自身と出来る限り近い肌の方を探すことも出来るでしょう。
仕事をしていて時間がないという方でも、少ない時間で使用が可能なのでおすすめです。
入浴を済ませて、寝るまでの間のリラックスタイムに使用をしてみてはいかがでしょうか。
自然と眠気も誘われて、介護 手荒れでも気持ちよく眠ることが出来ますよ。

健康のために質の良い睡眠を取ろう

March 22 [Tue], 2016, 9:26
健康のためには、質の良い睡眠を取ることが大切です。ただ長い時間睡眠を取れば良いというものではありません。また、長すぎる睡眠も健康には良くないということが分かっています。質の良い睡眠を、7時間程度取るのが理想だとされています。では実際、どのようなことをすれば質の良い睡眠を取ることができるのでしょうか? 夢ばかりみて熟睡できない


まず、寝る前には、テレビを見たり、パソコンでインターネットをやったり、テレビゲームをやらないことです。光のデバイスを使うと、脳が眠ろうとしているのに、刺激を受けてしまい、質の良い睡眠を取ることができません。次に、夜更かしをしないために、朝できることは朝にやるということです。夜に明日できることをやる人も多いかもしれませんが、夜更かしの原因になり、頭が冴えてしまいがちになるので、やめましょう。そして、ベッドや布団に入ったら、楽しいことを考えると良いです。イライラしたり興奮したりするのは、脳にとっても良くありません。

また、入浴は寝る1時間前までには済ませるようにしましょう。寝る直前に入ると、交感神経が興奮し、寝つきが悪くなります。

今日で授業は終わり

March 20 [Thu], 2014, 9:29
終業式は来週だけど、お昼前に帰ってくる上に、通信簿やプリントをもらってくるだけなので、実質的には今日が今学年の授業最終日。「なんだか実感わかないなー」なんて言いながら出かけていった息子。うん、確かに私も何だか今日で終わりっていう実感がまったくない。たぶん、今年度もあっという間に終わってしまったからだろうなあ。今年度は下の子が入学して、初めての学校だから何かと不安なことも多いし長く感じるだろうと思っていたんだけど、ふたを開けてみれば、下の子はあっという間に学校になじみ、特に大きなトラブルもなく一年を過ごしてしまった。親としてはほっと一安心だけど、何だか来年度はさらに早く終わってしまうんだろうなあと思うとちょっと複雑(´Д`;)

ゴミ出し最終日

December 28 [Sat], 2013, 14:42
年末年始などの大型連休で一番困るのがゴミ出し。我が家では毎週水曜日と土曜日が可燃ゴミの日なので、今年最後の燃えるゴミの日は今日。
プラゴミや資源ゴミなんかはそれほど出ないからいいんだけど、今は大掃除の時期でいらない物がいろいろ出るから、可燃ゴミの年内最終日はあわてる。
あれも出さなきゃ、これも出さなきゃとまとめていると、ゴミ袋2〜3個分になってしまったり(;´Д`)それでも無事にゴミ出しを終えて、次のゴミ出しは年が明けてから。
それまではいかに無駄なゴミを出さないかがポイントだなあ。年末年始は家を空けるからいいけど、その後は特に生ゴミ出さないように気をつけなくちゃ。

少量作るのはかえって大変

November 20 [Wed], 2013, 19:36
明日は小学校のお弁当の日。毎回献立に頭を悩ませるけど、今回は前日、つまり今日の昼間から下ごしらえを始めたので明日の朝は若干余裕がある。
メニューはから揚げとグラタンと卵焼き、焼きそば、ミニトマト。
夫と下の子のお弁当はこれだけでいっぱいになるんだけど、上の子のお弁当はさらに容量が多いので、これに1品か2品くらい追加しなきゃいけない。この「あと1品」が難しいんだよねえ。
少量だけ作るのって、大量に作るよりも何かと面倒。料理そのものも、少量作るより、たくさん作った方が不思議とおいしく仕上がるんだよね。
だから私は少量作るより、ちょっと多めに作って冷凍しておいたりするんだけど、今は冷凍室も満杯(汗)
冷凍ストックは便利だけど、置き場所に困るのが難点だわ。

看護師は男!

November 20 [Wed], 2013, 15:48
ひょっとしてこれってうちだけの話?っていうことがよくあるけれど、それってたいていよその職場でもよくある話だったりするんだよね。たとえば、看護師 男 求人するにしても、男を雇うってどうか?って議論はみんな脳内で妄想を繰り広げると思うんだけれど、それだけで思わず採決の注射を動脈にさすような間違いを起こしそうになるんだけれど、血まみれになってまでミスを犯したくないわけで。職場が基本、女だらけだけに、男の方も「土器!」っとするんだろうけれど、そんな泥をコネコネしている暇があるんならば、女の看護師といちゃいちゃする暇があるんなら、とっとと力仕事に出かけてほしいわけ。私たちといえば洗濯している間になぜか川上からドンブラことももが流れてくるはずだから、今度はそれを背負って職場に戻るという使命が待っているから、看護師 男 求人をしてでも、桃太郎を生まれさせて鬼退治をさせてやりたいっていう親心。
http://www.all-family-dental.com/

住宅街でニワトリ

November 01 [Fri], 2013, 12:38
これまで、ニワトリは養鶏の人が鶏舎で飼っていたり、田舎にいる人が自給自足のために庭で飼っているものと勝手に思い込んでいた私。
ところが最近、早朝に少し離れた場所をランニングするようになってから、普通の住宅街でもニワトリを飼っている人が思った以上に多いことに気づいた。
大体5時前に住宅街を通り過ぎると、あっちからもコケコッコー!こっちからもコケコッコーといろんなところから聞こえてくる。
最初は反響しているだけかと思ったけど、どうやら最低でも2箇所以上のお宅でニワトリが飼育されているらしい。
それにしてもかなりの音量なので、5時前に住宅街でコケコッコーとやられたらかなり迷惑なのでは?と他人事ながら心配になってくる(汗)
それとも近所の人は慣れちゃうんだろうか・・・。

靴ずれになっちゃった

October 14 [Mon], 2013, 17:07
つい先日、愛用しているスニーカーの靴ひもを新調した。
靴ひもの先端がボロボロになってきて、ひも通しの穴に通りにくくなったのがきっかけ。
新しい靴ひもにして、穴に通しにくくなったのはいいんだけど、一から通し直したら微妙に履き心地が変わってしまって、そのまま歩いたらなんと靴擦れになっちゃった(泣)
靴擦れになったのなんて久しぶり。仕方ないから絆創膏はってるけど、歩くたびにすれるからあんまり良くならない。
何とかならないかとネットで調べたら、保湿して乾かさない方がいいとあったので、ワセリン塗って絆創膏貼っていたら、みるみるうちに良くなった!
これまで傷口がぐじゅぐじゅしないように乾かしてたけど、かえって治りが遅くなる原因になってたのかなあ。

目的ははっきりさせよう。

October 01 [Tue], 2013, 18:14
仕事においては特にそうだけれど、目標を決めているかどうかでプロセス中のパフォーマンスがだいぶ変わってくるように思える。

だって、目標が見えないと、頑張る理由が大きくかけてしまうわけだから、どうしても手を抜いたりさぼりがちになっちゃうよね。
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