黒豆ダイエット9日目

April 28 [Wed], 2010, 6:08
4月27日(火)

朝 黒豆 水菜

昼 焼きめし

夜 牛丼 パン

おやつ ちょこ おかき

運動 歩き30分 こぐ10分

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マイペース・・・焦らない焦らない。。

黒豆ダイエット8日目

April 27 [Tue], 2010, 6:44
4月26日(月)

朝 黒豆 水菜

昼 ゴーヤチャンプル

夜 麻婆豆腐 ご飯 パン

運動 無し(体調不良)

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体調不良は、タダ単に首・肩が重いだけ・・ってか重すぎるほど痛い・・

お茶飲むだけで痛いんだけど・・・・ヤバイわ・・

黒豆ダイエット5日目

April 23 [Fri], 2010, 22:12
4月23日(金)

朝 黒豆 水菜

昼 サラダ パン

おやつ ロールケーキ

夜 もやし カニスティク パン

飲み物 水 コーヒー 

運動 歩き20 こぐ15分

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今日、うれしかったこと。


久しぶりに会った人に


「顔の肉が落ちて少しすっきりしてない??」


と、言われたこと。



少しずつだけど効果がでてるのかな??


土日も怠ることなくがんばろぅ!!

黒豆ダイエット4日目

April 22 [Thu], 2010, 20:26
4月22日(木)

朝 黒豆 水菜 もやし

昼 高菜ピラフ

おやつ シュークリーム

夜 もやし 水菜 しめじ エビシューマイ(1個)

飲み物 水・お茶・コーヒー(ブラック)

運動 歩き20分 自転車こぎ10分


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黒豆ダイエット3日目

April 22 [Thu], 2010, 7:18
4月21日(水)

朝 黒豆 ごはん

昼 焼きめし サラダ

夜 味噌汁うどん

運動・・・10分(チャリ) ジム休み



黒豆ダイエットは・・

April 20 [Tue], 2010, 21:57
4月20日

朝 黒豆 タケノコ

昼 焼きめし

夜 激辛ラーメン

間食 パン

飲み物 お水 お茶

運動 歩く(30分) こぐ(10分)

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黒豆は・・顎力が強くなりそう。。

食べてて飽きる。。

けど・・続けるぞ!!

ダイエット記録

April 20 [Tue], 2010, 6:40
20,010年4月19日

朝 黒豆 豆腐

昼 黒豆 豆腐

夜 黒豆 豆腐 タケノコ(少々)

水分−水  コーヒー少し

間食 チョコレート1粒 せんべい

運動 歩き30分

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黒豆のダイエットを始めてみました。

最初が肝心!と思ったのですが・・いきなり始めるので、どうしても間食してしまいましたが・・

普段食べてる1/3も食べなかった。


初日は、朝昼晩、黒豆を食べなきゃいけないのですが今日から(2日目)は、朝だけ食べればいいので

憂鬱な気分が少しは解消されます。

今日もがんばろ!!




ダイエット。

April 19 [Mon], 2010, 7:55
ダイエット・・・

そろそろ・・・・本気でやせなきゃ・・・

ダイエットしてはリバウンド

この繰り返し

自分でやってみたいと思ったダイエット

どれだけ効果があるかわからないけど、

今日から開始。

3日坊主になりませんように

                  
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